Schlafqualitätsindex

Der Schlafqualitätsindex stammt aus Pittsburgh und ist ein international anerkannter Fragebogen zur Erfassung der Schlafqualität. Über vier Wochen werden die Häufigkeit von schlafstörenden Ereignissen abgefragt. Weiters wird die Schlafqualität eingeschätzt, die gewöhnlichen Schlafzeiten, Schlafdauer und weitere wichtige Anhaltspunkte gesammelt und ausgewertet. Es ergibt sich eine Gesamtpunktezahl von 0 bis 21, wobei ein höherer Wert für eine schlechterer Schlafqualität spricht. Ab einem Cut-off-Wert von 5 kann man die Ergebnisse in „schlechte“ und „gute“ Schläfer unterteilen. Gerade in der Psychologie und der Behandlung von Schlafstörungen wie der Insomnie und der Hypersomnie wird mit diesem Index gearbeitet, um zumindest eine grobe Diagnostik durchführen zu können.